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最好的长寿方法,一分钱不用花!防癌、美容、大补…_

发布日期:2020-05-20 13:24   来源:未知   阅读:

拥有健康的身体,是无数人的心声与期盼。为此,人们不惜花大把的金钱去购买各种补品。一旦生病了,也会急忙赶往医院,再贵的药都舍得买。

但与其等到生病后把希望寄托在吃药上,倒不如在生病之前就抓住身边的“养生良药”,强健身体。

最好的抗癌“药”:走路

英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,走路可以看做是预防癌症的特效药!

但怎么走是关键,如果只是平常散步,或者是从客厅走到厨房等缓慢少量地走,那么即使累积的步数上万,也没什么效果。

要想通过走路达到防癌的目的,应该每天坚持在20分钟内走完1.6公里左右的路程,这样才能有效防治乳腺癌、前列腺癌、肠癌等多种疾病,而且最高还可降低50%的死亡风险。

所以,只要方法对了,走路就是防癌的一副良药。

最好的长寿“药”:大笑

早在两千多年前,秦始皇就曾派人率几千童男童女入海寻访仙药,祈求长生。可见,长寿是人们千百年来亘古不变的追求。

但所有的灵丹妙药都比不上一个动作??大笑。

中国有句话说“笑一笑,十年少”,西班牙也有杂志发表文章称,笑笑更健康。