您现在的位置:主页 > 军事新闻 >

头屑多、头皮痒?这样洗头,可以减少头屑少出油_健康

发布日期:2020-08-16 06:14   来源:未知   阅读:

基本上人人都有头皮屑,通常它们会比较小,如果不是特别趴在你头顶上看,基本是看不到的。(当然如果一周没洗头,你发如雪,画面太美,就当我没说...)

但也有些人, 平常轻易搔搔头,就看到「雪花」一片一片落下来! (太尴尬了!)

这些人真的是因为不讲究卫生吗?有没有什么好办法摆脱它呢?

头皮屑过多,是有原因的

正常人头皮上每天要衰老或死去的皮肤角质小碎片会形成头皮屑,特别是在某个季节或时段,生理性新陈代谢加快,导致头皮屑产生增多。

头皮屑的产生是有很多原因的,除了机体患有疾病(像银屑病或内分泌异常的疾病),会使头屑增多外, 更多的是某些人头皮油脂分泌溢出过多,使在头皮上寄生的一种叫糠秕马拉色菌的真菌,有过多的油脂可食并大量繁殖。

从而,使皮肤表层失去了油脂的润泽而过早死亡,同时这种真菌产生的毒素会引起局部过敏反应,也会加快表皮细胞的成熟和更替速度,周而复始的恶性循环,使头皮瘙痒,头屑增加。如果去脂过多使头皮干燥,或洗发液过敏、残留也会引起头皮屑增多。

此外,常处于精神紧张状态,尤其是焦躁情绪引起的心理异常,或体内缺乏B族维生素等也与头皮屑增多有关。

为啥换了去屑洗发水,还是有头屑呢?

不同洗发水的成分不一样,对于不同的人来说,换洗发水有时会破坏头皮局部已有的菌群平衡环境,有利于 糠秕马拉色菌的生长。

尽管这种洗发水也是去屑的,但对这种真菌未必是有效的。因为这个真菌家族也有好几个姐妹,同一种洗发水对这个家族里的不同真菌杀伤力不同。

另外,如果洗发水用量和次数过多,导致去脂过多使头皮干燥,或对这种洗发液的某种成分过敏,或其残留在发根周围刺激皮肤反应等,这些都会使头皮发痒、飘屑……

去屑洗发水长期用好吗?

正因为每个人的情况和不同时段的季节变化,同一洗发水应用也是有疗效差异的。由于洗发水的成分不同,因此它在什么情况下应用是有选择性的。

如含焦油类的泽它洗剂,具有使角质形成和止痒抑菌的作用;含硫化物的洗发剂,有抑制皮脂的分泌、去脂抑菌等作用;含酮康唑的采乐洗剂,具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用等等。

要告诉大家的是:

这些含不同成分的洗发水长期固定使用显然是不合适的,因为其或多或少的不同去脂抑菌作用,用久了难免会产生抵抗或耐受性,在使用某一品牌洗发水一段时间后,常会感觉效果不如以前。

这时应换一下其他品牌的去头屑洗发水,或交替使用,效果可能会更好些。但因有些成分对局部有刺激性,所以洗发水应根据自己的情况而换,而不是过一段时间就换或频繁更换。

如果头皮屑常常出现,或头皮油脂分泌持续很长时间,这就需要重复疗程,或在医生指导下应用其他药物来减少油脂和头皮屑的产生。

由于药用洗发水或去屑洗发水使用后,头发常比较干涩,会无光泽,这时要用护发素来滋润头发,尽量少用去屑护发的二合一洗发水。

安利大家2个洗头的好习惯

1、用手指肚洗,别用指甲使劲抓!

洗发时用指甲大把大把的抓,只会越抓越痒,正确的洗发方式应该使用指腹(手指肚),以划圆的方式慢慢的洗清头皮及头发。

2、 别用太热的水

洗头时用太热的水会使头皮表面的水蒸气和油脂蒸发掉,使头皮变的更干。油性发质的人更要注意,别以为用热点的水有助于除去头发上的油腻感,过热的水会灼伤头皮及伤害发质,增加头皮的油脂分泌,产生更多的头皮屑。

小提醒

除了洗发水外,个人的生活习惯和心情等也对头皮屑的产生很有影响。比如因工作、学习等生活郁闷,精神紧张,头皮屑也会悄然落到肩头。

尽量减少不良饮食习惯, 如炸鸡、薯条等油炸的食物,甜食、辛辣饮食等。 不熬夜,养成良好的起居习惯,头皮屑也会很少骚扰你。